Zugegeben, als ich vom Leben das erste Mal auf die Parkbank geschickt wurde, hat sich das alles andere als witzig angefühlt. Dazumal, als das Leben in der Form wie ich es bis dahin gelebt habe, absolut keine Freude mehr gemacht hat, war die Parkbank eher wie eine Strafe. Auch weil ich dazumal noch felsenfest davon überzeugt war, dass Leben hart sein muss, ich mich immer bewegen muss und überhaupt Erfolg niemals vom einfachen da sitzen kommen kann.
Verordnet wurde mir die erste Parkbank von einem Energetiker, jener der mir als aller erstes Heiler geholfen hat, als es bei mir nicht mehr alleine weiter gegangen wäre. Seine Ansprache war, setz dich jeden Tag für 30 Minuten auf die Parkbank und tu nichts. Wie nichts? Nichts? „Gar nichts“ war seine Antwort und ich hatte noch keine Ahnung, wie schwer sich das für mich noch anfühlen wird. Bei der zweiten Sitzung erzählte ich ihm dann von meinem Misserfolg. Davon, dass mein Dramahirn es nicht einmal für 10 Sekunden schaffte, ohne Dramagedanken auszukommen. Daraufhin hat er mir einen Rat mitgegeben, eine Anleitung, das Parkbank 1×1…
Wenn du auf der Bank sitzt, schau dich um, nimm den Baum wahr der da steht. Schau den Stamm hoch und erkenne, ob da Blätter sind… Ach ja, die Blätter bewegen sich, also muss da oben Wind sein… Schau da oben sitzt ein Vogel… Jetzt höre ich noch andere Vögel, die zwitschern gerade und ich frage mich, wovon erzählen sie gerade… Und diese Anleitung, es ist die Anleitung für Achtsamkeit, veränderte sich mein ganzes Leben. Von da an, das ist jetzt 10 Jahre her, habe ich verstanden, dass die Parkbank mein bester Freund ist.
Mittlerweile schickt mich das Leben ab und an mal auf die Parkbank. Gefühlt immer dann, wenn ich mich wieder verlaufen habe. Wenn ich über den Alltag hinweg nicht achtsam genug war, um zu erkennen, dass ich grad aus einer unidealen Energie heraus erschaffe und damit Ergebnisse erziele, die nicht der Freude folgend sind…
Dann ist es wieder so weit, so wie gerade jetzt. Ich sitze auf der Parkbank, fühle, nehme wahr und freu mich mit jeder Zelle meines Körpers, der mit jedem Moment der Achtsamkeit wieder kraftvoller wird. Um die Leichtigkeit wieder einzuladen, mit mir gemeinsam der Freude zu folgen.
Von Herzen
Dein Christian